تقديم:
تعتبر البشرة النظرة والمشرقة من اسرّار الجمال عند المرأة، فهي دائما
اول ما يلفت الأنظار . لذلك كلما زاد الاهتمام بها برز جمال المرأة اكثر
للناظرين، ويتجلى هذا الاهتمام في التنظيف والترطيب المستمرين باستعمال
الكريمات الصحية والمناسبة لنوع بشرة
المرأة، ويمكن استخدام وصفاتٍ طبيعيّة موجودة في منزل لهذا الغرض. ومن هنا
فالاهتمام بالبشرة ليس بتلك الصعوبة التي تتخيلنها بعض الفتيات، بل يمكن
تطبيق روتين العناية بالنشرة عبر خطواتٍ بسيطةٍ جدا، لا تتطلب وقتا طويلا،
أو جهدا كبيرا، أو هدرا للمال.
تختلف أنواع البشرة من مرأة الى أخرى:
نذكر لكن في هذه المقالة الانواع الرئيسية فقط من البشرة وهي:
- بشرة الوجه الدُّهنيّة، وتمتلكها
نسبة مهمة من النساء
- بشرة الوجه الجافّة، وهي ايضا
منتشرة بين النساء
- بشرة الوجه العاديّة، وهي بشرة
متوازنة لا تسبب المشاكل لاصحابها
- بشرة الوجه المختلطة والتي تنتقل
بين الجفاف والذهنية او العكس
نقدم لك سيدتي مجموعة من النصائح وخطوات العناية بالبشرة :
المجموعة الاولى من النصائح:
- للحفاظ على بشرتك بجب تنظيفها وغسلها مرّتينّ كل يوم صباحاً ومساءً
باستعمال غسول يناسب بشرة وجهك.
-
يمكنك وضع التّونر على بشرة الوجه، لانه يساعد على التخلص من الأوساخ،
والدّهون المتراكمة خلال فترة النهار، وازالة آثار المكياج المتبقية
عنها.
-
عليك عمل تّرطيب مستمر للبشرة لانه مهم جدا، وهو مفيد حتّى لأصحاب
بشرة الوجه الدّهنيّة؛ ولكن مع ضرورة اختيار المرطّب المناسب لنوع
البشرة.
-
ضرورة المواظبة على استعمال مستحضر تجميل واقي بعامل حماية 30 فأكثر
لحماية بشرة الوجه من أشعّة الشّمس المضرة عند كل خروج من المنزل
خلال فترة النهار، وتطبيقه مرة أخرى كل 4 او 6 ساعات. لأن تعرّض
بشرتك سيدتي لأشعّة الشّمس فوق البنفسجيّة يؤدي الى العديد من
المشاكل الجلدية كالتّلف والنمش وتغير اللون، وظهور مبكر لعلامات
التقدّم في السّن، والرؤوس السوداء.
وتشير بعض الدّراسات الى أنّ سرطانات الجلد لها علاقةٌ قوية
بالتّعرّض المفرط لأشعّة الشّمس، لهذا ننصحك سيدتي بعدم التعرض
للشّمس ما بين السّاعة 10 صباحاً والساعة 14 بعد الظهر، لأنها تكون
قوية وتأثيرها على البشرة يكون شديدا.
المجموعة الثانية من النصائح:
- يمكنك سيدتي استشارة طبيب الجلد او مختصّين أو زيارة عيادة للعناية
بالبشرة لعلاج مشاكل الوجه عند الضرورة.
-
الابتعاد عن التطبيق المفرط لمستحضرات التجميل، ويفضل سيدتي ان تستعملي
البرايمر قبل تطبيق المكياج، وذلك لخلق طبقة عازلة بين البشرة ومستحضرات
التجميل المطبقة.
-
يستحسن سيدتي للحصول على أفضل النتائج استخدام شرائح البطاطا قصد
التّخلّص من الانتفاخ تحت العينين والّذي يكون السبب الرئيسي فيه
الإرهاق وقلّة النّوم، حيث يمكن وضع شرائح من البطاطس تحت العينين مدّة
10 دقائق ثمَّّ قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر.
-
شرب الماء الكافي خلال اليوم للحفاظ على بشرة رطبة ونظرة.
-
الابتعاد عن لمس بشرة الوجه باليد.
-
الحذر من الضّغط على البثور، لأنّها ستترك آثارا غامقة على بشرة
الوجه.
-
تخصيص حصة يومية لتدليك الوجه قصد الحصول على مظهرٍ صحيٍّ وجميل
للبشرة ومنع تكون التّجاعيد.
-
الحرص على تغذية بشرة الوجه عن طريق مستخضرات غنيّة بفيتامين E، A، ومضادّات الأكسدة،
لجعل بشرتك أكثرَ نعومةً ونظارة.
-
اربطي شّعرك للأعلى عند خلودك للنّوم، حتى لا يلامس الوجه.
-
استخدام منتجات العناية بالبشرة من مصادر موثوقة.
تتعدد الوصفات والخلطات الطبيعيّة التي يمكن استخدامها في العناية
بالبشرة:
المجموعة الاولى من الوصفات:
وصفة للوجه الذهني، تعتمد على زيت شجرة الشاي:
تساعد هذة الخلطة على خلق التوازن في البشرة الذهنية، من خلال موازنة
الإفرازات الطبيعية لذهون البشرة، ويمكنك سيدني تطبيقها كالتالي:
+ مكوّنات الوصفة:
- نأخذ قطرة واحدة أو قطرتان من زيت شجرة الشاي الطبيعي.
- نأخد من جيل الألويفيرا الطبيعي ملعقتان كبيرتان.
- نأخذ من زيت جوز الهند الطبيعي نصف ملعقة صغيرة.
+ طريقة تحضير الخلطة:
- قومي سيدتي بمزج مكوّنات الوصفة جيدا
- طبقي المزيج على بشرة الوجه على شكل طبقة رقيقة، وتُترك ليلة كاملة.
-وفي الصباح اغسلي الوجه بالماء الفاتر.
وصفة بياض البيض وعصير الليمون:
تساعدك سيدتي هذه الخلطة على تقشير بشرة وجهك وتفتيحها:
+ مكوّنات الخلطة:
-نأخذ بياض بيضة واحدة
- نأخذ عصير نصف ليمونة واحدة.
+ طريقة تحضير الخلطة:
- قومي بخفق بياض البيض، مع اضافة عصير اللّيمون اليه
- ضعي المزيج على الوجه واتركيه لمدّة 30 دقيقة ثمَّ اغسلي وجهك بالماء
الدّافئ.
- ضعي مرطب يناسب بشرة وجهك.
استخدام زيت الجوجوبا الطبيعي:
يُستعمل زيت الجوجوبا الطبيعي لترطيب بشرة الوجه ومعالحة حبوبها وتوازن
ذهونها الطبيعية:
+ المكوّنات: خذي ما بين 5 الى 6
نقاط من زيت الجوجوبا.
+ طريقة التّحضير: ضعي نقاط
الزّيت على قطنة الماكياج، وامسحي بها بشرة الوجه.
المجموعة الثانية من الوصفات:
استعمال خلطة العسل والسكّر البنيّ:
تتجلى فائدة هذة الخلطة في ازالة البقع الدّاكنة التي تظهر على البشرة..
+ مكوّنات الخلطة:
- نأخذ من العسل الطبيعي ملعقة كبيرة.
- نأخذ من السكّر البني ملعقة كبيرة.
+ طريقة التّحضير:
- ضعي سيدتي المكوّنات في وعاء مناسب واخلطيها جيّداً وخزنيها في قارورة
زجاجيّة مغلقة بإحكامٍ، واحتفظي بها في درجة حرارة الغرفة.
- اغسلي وجهك جيّداً ثم ضعي نصف ملعقةٍ من الخليط على البشرة المبلّلة مع
التّدليك بحركاتٍ دائريّة وبلطف.
-اغسلي البشرة من الخليط بماء دافئ ثم جففيها.
وصفة خليط الكركم والزبادي مع العسل:
تستعمل هذه الخلطة للعناية بصحّة الوجه وعلاج الحبوب التي تظهر على
البشرة.
+مكوّنات الخلطة:
- بودرة الكركم، عسل وزبادي كامل الدّسم أو يمكن استخدام الحليب اذا لم
يتوفر الزبادي.
+ طريقة التّحضير:
- ضعي سيدتي الكركم في وعاء حجمه مناسب ثمَّ اضيفي له العسل والزّبادي أو
الحليب وقومي بخلط العناصر معا قصد الحصول على خليط متجانس.
- ضعي الخليط المحصل عليه على البشرة واتركيه لمدّة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك
بالماء الدافئ.
خلطة طحين الحمص والكركم والعسل والزبادي لنظارة البشرة وتوهجها:
+مكوّنات الوصفة:
- نأخذ من طحين الحمُّص ملعقتان كبيرتان.
- نأخذ من الكركم ربع ملعقة صغيرة.
- نأخذ من العسل الطبيعي ملعقتان صغيرتان.
- نأخذ من لبن الزبادي اقل من ملعفة صغيرة.
- حليب أو ماء جوز الهند.
+ طريقة التّحضير:
- قومي سيدتي بخلط العناصر جيدا معاً ثم ضعي الخليط على بشرة نظيفٍة ويترك
عليها لمدّة تتراوح ما بين 10 و 15 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء ثم جففيه، وبعد ذلك ضعي الكريم المرطّب للبشرة.
تتعدد الفيتامينات المهمة التي يمكن الاستفادة منها في كيفية الاهتمام بالبشرة :
- فيتامين D:
له اعمية بالغة في علاج الصّدفية، ومن اهم مصادره اشعة الشّمس وسمك
السلمون والتّونا.
- فيتامين C:
من فوائده العظيمة مقاومة السّرطان ، ومساهمته في زيادة إنتاج الكولاجين
في البشرة وبالتالي التخفيف من تجاعيدها. ونجده في البرتقال،
الكيوي...
- فيتامين E:
وتتجلى فوائده في الوقاية من اضرار أشعّة الشّمس والتّجاعيد والبقع
السوداء، لانه يحتوي على مضادّات الأكسدة، ومصدره الاساسي: بذور عبّاد
الشّمس واللّوز، والجوز، والبندق...
- فيتامين K: يساهم في علاج علامات التّمدُّد والبقع الدّاكنة والجروح، ويمكن الحصول
عليه من:الفاصولياء الخضراء، والخس والسّبانخ.
إقرأ أيضا: اهم الاطعمة الغذائية المفيدة لصحة الام وجنينها
